Elk mens is uniek dus de begeleiding is individueel en aangepast aan uw behoeften.

Ons doel: een blijvende wijziging van voedingsgewoonten op lange termijn.

Als basis voor de begeleiding registreert u gedurende minimaal één week welke voeding en drank u neemt, met de tijdstippen er bij.  Indien emoties uw voedingspatroon beïnvloeden, vermeld er dan ook de gedachten en gevoelens bij.  Na deze bewustmaking gaan we op zoek naar slimme oplossingen.  Herval in oude gewoonten is een deel van het proces, dus zoeken we samen naar manieren om hiermee om te gaan.

Ik coach u ook digitaal naar een gezonde leefstijl met aandacht voor evenwicht in voeding, ontspanning, beweging en rust.